今年の健康クラブは体力づくりをテーマにしました。 週3回、スクワットなど3種類の体操を、徐々に回数や負荷を増やしながら、筋力アップに励み、3か月間励みました。また低カロリー・高たんぱくな簡単料理についても学びました。
3月は「桜餅」と「ちらし寿司」を作りました。今年度
今年の青森の桜開花予想は4月16日だそうです。みな
3月9日にみんなで白玉ぜんざいを作りました。豆腐を
2月14日(水)にバレンタイン♡レクリエーションに
2月の土曜開催はミニパフェ作りを行いました💛フルー